按月给肌肤放假恢复保湿美白光泽

美丽不一定要天天化妆，偶尔也要给肌肤放假，让肌肤呼吸下新鲜空气。不然也会像

人一样过度的劳累会使身体受不了，肌肤也不列外，长期使用化妆品会让肌肤发生病

变，比如皮肤自愈能力差、长痘痘等，所以，定期让皮肤透透气能让肌肤恢复美白保

湿光泽小编提醒大家千万不可轻视哦!

恢复保湿美白光泽

皮肤“吃”太好反而困扰多

有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护

肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它

“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸

收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身

肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。

恢复保湿美白光泽

“肌断食”要瞅准时机

肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、

旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个

时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而

常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。

这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的

自愈力。

【名词解释】

肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并

非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、

爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽

量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

恢复保湿美白光泽

肌断食方丽

清洁不忘，保湿继续。

1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不

起泡的清洁品，避免用力揉搓。

2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态

护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类

型。